個人的に2年前から取り組んでいます「柔軟体操革命」という体操法があります。 これは、名古屋の堀田本宣先生が伝えている体操です。 そのルーツは、長年修行されてきた武術と、イチローが取りいてている「初動負荷トレーニング」を組…