断食会終了後、13時より「柔軟体操革命復習会」が孝勝寺で開催されました。

参加者は、 8名。そのうちインストラクターは3名でした。

柔軟体操革命は、体の軸を整え、健康になるための体操で、誰でも簡単にすぐに覚えられる体操です。

今回は、その基本的な体操の「序」の復習をしました。

講習を受けても、自己流になってしまい、本来の効果が薄れてしまうことが多々あります。

それを復習会でお互いにチェックし、確認し合うことを目的としてます。

初めて参加される方もいます。体操をゆっくりと1つずつ確認しあい進めることによって、伝えながら自分の確認にもなります。

年齢も性別も関係なく、誰でもできる体操なので、チャンスがあればぜひともご参加ください。